Wat is DBT?
Er zijn oneindig veel manieren om bewegingen van het lichaam te gebruiken in psychotherapie. Binnen het frame van geïntegreerde kunstvakken binnen de psychotherapie wordt dans en beweging gebruikt voornamelijk voor loslaten, belichaming, en ver(be)werken van gedachten en gevoelens. Dit kan worden bereikt door spontane bewegings improvisatie of door een meer gestructureerde dans/beweging ervaringen. Dans kan worden geïnspireerd door visuele verbeelding, meditatie, muziek, drama, en woorden. Expressieve dans geeft uitdrukking aan dat wat er in de spieren, en/of in het denken is opgeslagen, en komt naar buiten door de acties van het lichaam. Deze uiting omvat zowel bewust als onbewust materiaal.
Beweging helpt eenieder verbale verdediging te overbruggen en naar diepere lagen van het ‘zelf’ te gaan. De ontmoeting van het lichaam door de dans helpt mensen toegang te verkrijgen tot en verwerking van non-verbale gebeurtenissen. Dit omvat traumatische ervaringen die wel zijn opgeslagen, maar niet verbaal in het cognitieve deel van het brein. Tenslotte, expressieve beweging van het lichaam kan het individu, die opgesloten zit in zijn denken en niet meer in verbinding staat met zijn gevoelens, helpen weer contact te kunnen maken tussen denken en voelen. Oftewel mind en body weer te integreren tot een geheel.
Dance Movement Therapy is in oorsprong in de VS ontwikkeld door Laban en verder uitgewerkt door o.m. Kerstenberg en Bartenieff.
De EADMT (European Association Dance Movement Therapy Association) definieert dans- en bewegingstherapie als:
‘the therapeutic use of movement aiming to further the emotional cognitive, physical, spiritual and social integration of the individual’.
Danstherapie zal het bewegend en/of dansend lichaam, aanwenden als middel om gunstige veranderingen teweeg te brengen in iemands psychisch, lichamelijk, emotioneel en sociaal wel-voelen.
Definitie van Dans Beweging Therapie
Expressief, communicatief en aangepast (bewegings)gedrag dat wordt waargenomen is de inzet in de therapie. De lichaamsbeweging is de kern component van de dans en levert tegelijkertijd de basis, en de wijze van interventie voor Dans Beweging Therapie.
Doelen DBT
- Vergroten van zelfvertrouwen en ontwikkelen van identiteit (= ondersteunen leeftijdsfase);
- Helpen eigen keuzes te maken;
- Ruimte voor het uitdrukking kunnen geven aan eigen emoties;
- Samenwerking en gezonde positionering.
- Vanuit een zelfbewustzijn sterk staan in de sociale wereld.
Porges coined in 2003 ‘neuroception’:
‘When there is a neuroception of safety,
our defense systems are dampened down
and our social engagement system comes online’.